Az ősz nemcsak a természet változásáról szól. A lehulló levelek, a rövidebb nappalok, a betakarítás és a csendesebb esték bennünk is előhívhatnak emlékeket, érzéseket és gondolatokat. Mit viszünk magunkkal, és mit tudunk elengedni? Mit mesélhet nekünk az ősz önmagunkról, a változásról és az újrakezdés lehetőségéről? A mesékben is újra és újra találkozunk az elindulás, az elengedés és az átalakulás történeteivel. Talán ezért is lehet az ősz egy kicsit olyan, mint egy mese: valami véget ér, hogy valami más elkezdődhessen. Erről, és még sok más, az ősz lelki hatásairól olvashatsz az írásban.

Mit mesél nekünk az ősz?

"Az ősz (...) egy második tavasz, amikor minden levél virággá változik."
Albert Camus

Neked mi jut eszedbe az őszről?
Egy illat? Egy emlék? A reggeli köd? A gesztenye az úton? A bekuckózás egy könyvvel? Egy régi történet?

Az ősz valahogy más, mint a többi évszak. Nemcsak a természet változik körülöttünk, hanem mintha bennünk is történne valami.

A lehulló levelek, a hűvösebb reggelek, a megnyúló árnyékok, az egyre rövidebb nappalok, az eső illata, az ökörnyál, a betakarítás, a szüretek, a kályhában fellobbanó tűz mind-mind előhívhatnak bennünk valamit.

Egy emléket. Egy érzést. Egy régi történetet.

Az ősz mint számvetés

Talán nem véletlen, hogy az őszhez olyan sok kultúrában kapcsolódik a betakarítás és a számvetés gondolata.

Valami beérett. Valamit learattunk. Valami elkészült.

És ilyenkor talán mi is egy kicsit megállunk, és visszanézünk:

Mit hozott ez az év?
Mit tanultam belőle?
Mi az, amit magammal viszek?
És mi az, amit már nem szeretnék tovább cipelni?

A természet lassulása nekünk is lehetőséget adhat arra, hogy egy kicsit közelebb kerüljünk önmagunkhoz. A hosszabb esték, a bekuckózás, a csendesebb időszakok teret adhatnak annak, hogy meghalljuk a saját gondolatainkat és érzéseinket.

Lehet ez az önmagunkra figyelés, a belső vágyaink és szükségleteink felfedezése, vagy akár annak átgondolása, merre szeretnénk továbbindulni.

Amit elengedünk, annak helye lesz

Talán éppen ezért olyan erős az ősz egyik legszebb képe: a lehulló levél.

A fa nem kapaszkodik görcsösen minden egyes levelébe.

Elengedi azt, aminek lejárt az ideje.

És mi milyen nehezen tudunk néha elengedni...

Egy kapcsolatot.
Egy régi szerepet.
Egy elképzelést arról, milyennek kellene lennünk.
Egy sérelmet.
Egy olyan élethelyzetet, amelyhez már nem tudunk ugyanúgy kapcsolódni.

A mesékben is újra és újra találkozunk ezzel a motívummal: valamit el kell hagyni ahhoz, hogy a történet továbbmehessen. A hős elindul otthonról, átlép egy küszöböt, elveszít valamit, próbákat áll ki, majd valami újjal tér vissza.

A változás ritkán azt jelenti, hogy mindent magunk mögött hagyunk.

Inkább azt, hogy megtanuljuk megkülönböztetni:

mit viszünk tovább, és mit engedünk el.

Talán ezért is szeretem annyira a meseterápiát. Egy mese sokszor úgy tud beszélni ezekről a kérdésekről, hogy közben nem kell mindent azonnal kimondanunk. A történet képei, szereplői és szimbólumai helyettünk is megfogalmazhatnak valamit abból, amit még csak érzünk.

Egy lehulló levél.
Egy lezáródó út.
Egy erdő, amin át kell kelni.
Egy ajtó, amely mögött valami új vár.

A mese pedig megengedheti, hogy egy kicsit távolabbról nézzünk rá önmagunkra.

De az ősz nem mindenkinek ugyanazt jelenti

Az ősz lehet meghitt és gyönyörű, de hozhat melankóliát, fáradtságot vagy szomorúságot is. A rövidebb nappalok és a kevesebb természetes fény egyesek hangulatára is hatással lehetnek.

Ilyenkor sokat adhat egy csésze citromfűtea, egy jó beszélgetés, egy séta az őszi levelek között, egy közös program, egy szüreti mulatság vagy akár egy kis tökfaragás és nevetés.

Mert talán az ősznek sem az a feladata, hogy mindig szép legyen.

Hanem az, hogy olyan legyen, amilyen.

Ahogyan mi is.

Van, amikor elcsendesedünk.
Van, amikor számot vetünk.
Van, amikor elengedünk.
És van, amikor egyszer csak észrevesszük, hogy valami új kezd növekedni bennünk.

Neked mit jelent az ősz?

Lehet számodra az újrakezdés évszaka.
Lehet a megérkezésé.
Lehet a visszatekintésé.
Lehet az elengedésé.

Vagy egyszerűen csak azé, hogy jólesik egy meleg takaró alá bújni, inni egy teát, és hallgatni, ahogy odakint kopog az eső.

És ha az ősz most inkább nehéz érzéseket hoz magával, nem kell egyedül maradnod velük. Az önismereti munka, egyéni konzultáció vagy egy megtartó csoport is segíthet abban, hogy közelebb kerülj ahhoz, ami benned történik.

Néha egy történet is elég ahhoz, hogy valami elinduljon bennünk.

Ha pedig szívesen keresnéd ezt az utat másokkal együtt, a KüszöbönTúl történet- és meseterápiás csoportjaiban is találkozhatsz olyan történetekkel, amelyek talán éppen akkor érkeznek, amikor szükséged van rájuk.

🍁 Neked mit jelent az ősz? Mi az, amit idén magaddal viszel, és mi az, amit ideje lenne elengedned?

Ha az elengedés, vagy a számvetéshez kísérő kell, keress bátran.